वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका, दिन में चार छोटे-छोटे वजन घटाने के टोटके, एक पाउंड घटाएं!

वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका 1: भोजन से पहले और खाने से पहले चाय पिएं

चाय पीना वजन घटाने के लिए अच्छा है। यह एक ऐसा तथ्य है जिसे कई एमएम जानते हैं। हर साल, चाहे आप कोई भी तरीका अपनाएँ, कूल स्लिमिंग क्रायो, आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सफाई का अच्छा काम करना चाहिए। आप सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी से शुरुआत कर सकते हैं। यह'वजन कम करने के लिए चीनी दवा का चयन करना अच्छा है, ताकि आप सुबह और शाम एक महीने में आसानी से 5-10 पाउंड कम कर सकें।

शरद ऋतु में वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका: उचित फिटनेस व्यायाम

कूल स्लिमिंग क्रायोव्यायाम अवश्य करें। आप बहुत ज़्यादा कठोर व्यायाम के बिना हल्का व्यायाम चुन सकते हैं, लेकिन वसा जलाने के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए आपको इसे एक घंटे से ज़्यादा समय तक करना चाहिए। ज़ियाओबियन द्वारा सुझाए गए वज़न घटाने के व्यायाम। इसमें शामिल हैं: जॉगिंग, साइकिल चलाना, तैराकी, आदि।

शरद ऋतु में वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका: प्रति भोजन 100 कैलोरी

यदि आपके पास बहुत अधिक कैलोरी है, तो आप स्वाभाविक रूप से मोटे हो जाएंगे, इसलिए यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि सेवन की गई कैलोरी खपत से कम हो। यह सफल कूल स्लिमिंग क्रायो की कुंजी है। जब आप हर दिन खाते हैं, तो आप जितना संभव हो उतना सात-बिंदु खा सकते हैं, इसलिए आपको वजन कम करने की ज़रूरत नहीं है।'आप इस भोजन का आनंद नहीं ले पाएंगे, और यह वजन कम करने में भी बहुत सहायक है!

शरद ऋतु में वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका: पर्याप्त प्रोटीन लें

वजन कम करने के लिए मुख्य बात तृप्ति है, इसलिए आप कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिनमें प्रोटीन जैसी मजबूत भावना हो। प्रोटीन के पाचन के लंबे समय के कारण, यह आपको लंबे समय तक तृप्ति की भावना दे सकता है, जिससे आपको आसानी से भूख नहीं लगेगी!