वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका, दिन में चार वजन घटाने की छोटी तरकीबें, एक पाउंड कम करें!

वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका 1: भोजन से पहले और बाद में चाय पिएं

चाय पीना वज़न घटाने के लिए अच्छा है। यह एक ऐसा तथ्य है जो कई एमएम जानते हैं। हर साल, चाहे आप कूल स्लिमिंग क्रायो का कोई भी तरीका अपनाएँ, आपको पेट की अच्छी सफाई करनी चाहिए। आप सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी से शुरुआत कर सकते हैं।'वजन कम करने के लिए चीनी दवा चुनना अच्छा है, ताकि आप सुबह और शाम को एक महीने में आसानी से 5-10 पाउंड खो सकें।

शरद ऋतु में वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका: उचित फिटनेस व्यायाम

कूल स्लिमिंग क्रायोव्यायाम ज़रूर करें। आप कोई हल्का व्यायाम चुन सकते हैं, लेकिन ज़्यादा ज़ोरदार नहीं, लेकिन वसा जलाने के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए आपको उसे एक घंटे से ज़्यादा समय तक जारी रखना होगा। ज़ियाओबियन द्वारा सुझाए गए वज़न घटाने के व्यायाम। इनमें शामिल हैं: जॉगिंग, साइकिलिंग, तैराकी, आदि।

शरद ऋतु में वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका: प्रति भोजन 100 कैलोरी

अगर आप ज़्यादा कैलोरी खाते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से मोटे हो जाएँगे, इसलिए अगर आप वज़न कम करना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप जितनी कैलोरी ले रहे हैं, उससे कम हो। यही सफल कूल स्लिमिंग क्रायो की कुंजी है। जब आप रोज़ खाते हैं, तो आप जितना हो सके उतना ज़्यादा खा सकते हैं, ताकि आपको ज़्यादा कैलोरी न मिले।'भोजन का आनंद लें, और यह वजन कम करने में भी बहुत मददगार है!

शरद ऋतु में वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका: पर्याप्त प्रोटीन लें

वज़न कम करने के लिए सबसे ज़रूरी चीज़ है तृप्ति, इसलिए आप कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ चुन सकते हैं जिनमें प्रोटीन जैसे तीखे स्वाद हों। प्रोटीन के लंबे समय तक पचने की वजह से, यह आपको लंबे समय तक तृप्ति का एहसास दिला सकता है, जिससे आपको जल्दी भूख नहीं लगेगी!